Mutmacher für Psychos – Mut machen, Tabus brechen – für mehr psychische Gesundheit
Mutmacher für Psychos – ein Projekt von Dr. Thomas Graf für psychische Gesundheit und Aufklärung
Psychische Erkrankungen betreffen viele Menschen – doch sie bleiben oft unsichtbar. Bei „Mutmacher für Psychos“ setze ich wir genau hier an: Ich will Enttabuisierung schaffen, Mut machen und Menschen ermutigen, sich professionelle Hilfe zu holen.
Dr. Thomas Graf, Top-Experte 2025, engagiert er sich dafür, dass psychische Gesundheit kein Tabuthema mehr ist. In seiner Arbeit stehen immer der Mensch und seine individuelle Situation im Mittelpunkt – wissenschaftlich fundiert, empathisch und praxisnah.
Warum „Mutmacher für Psychos“?
Der Titel polarisiert bewusst. Menschen mit psychischen Erkrankungen sagen manchmal:
„Ich bin doch nicht verrückt! Ich brauche keinen Seelendoktor!“ "Ich bin doch kein PSYCHO!"
Genau diese Reaktion inspiriert das Projekt. Provokation kann helfen, aufzuwachen, hinzuschauen und Mut zu machen – damit niemand länger still leidet.
Dr. Graf erklärt praxisnah, wie professionelle Hilfe, empathische Begleitung und individuelle Therapie den Weg zur Heilung ebnen. Ziel ist es, Menschen zu stärken, Vorurteile abzubauen und Vertrauen in psychologische Unterstützung zu fördern.
Meine Mission: Sichtbarkeit, Mut und Selbstakzeptanz
Viele Menschen leiden still unter Angst, Depression, ADHS, Autismus oder Burnout. Scham, Unsicherheit und Angst vor Bewertung verhindern oft, dass Betroffene rechtzeitig Hilfe suchen.
Genau hier setzt „Mutmacher für Psychos“ an:
- Mut zur Hilfe: Ich zeige Wege auf, wie Betroffene Unterstützung finden können.
- Selbstakzeptanz stärken: Wer sich selbst versteht, kann Heilung und Lebensqualität gewinnen.
- Angehörige begleiten: Freunde, Partner oder Eltern lernen, wie sie empathisch unterstützen können, ohne überfordert zu werden.
- Unternehmen sensibilisieren: Führungskräfte und Betriebe erfahren, wie sie psychische Gesundheit präventiv fördern und einfühlsam handeln können.
Echte Begegnung bei Autismus, ADHS und anderen psychischen Besonderheiten
Tiefgreifende psychologische Prozesse brauchen vor allem einen sicheren Raum, in dem Menschen sich gesehen, verstanden und angenommen fühlen – besonders bei lebensverändernden Diagnosen.
Viele Menschen mit Autismus, ADHS oder einer anderen psychischen Thematik erleben lange Zeit, dass sie sich selbst nicht verstehen. Eine fundierte Diagnose kann dabei weit mehr sein als ein medizinischer Befund: Sie bietet Selbstakzeptanz, Klarheit und innere Stärke.
Erfahrungsbericht einer Patientin
Eine Klientin schilderte ihre Erfahrung nach einer Abklärung bei Dr. Thomas Graf:
„Ich bin Dr. Graf unendlich dankbar für die Erfahrung, die ich bei meiner Autismus-Diagnose machen durfte. Er ist nicht nur äußerst kompetent, sondern auch unglaublich freundlich, geduldig und einfühlsam. Obwohl Deutsch nicht meine Muttersprache ist, hat er sich wirklich die Zeit genommen, mir zuzuhören und mich zu verstehen – nicht nur als Patientin, sondern als Mensch.
Dank ihm weiß ich jetzt endlich, wer ich wirklich bin. Ich kann mich selbst annehmen und verstehen, warum ich so bin, wie ich bin.“
Dieses Feedback fasst das Herzstück der Arbeit von Dr. Graf zusammen: Menschen nicht nur fachlich, sondern auch menschlich zu begegnen.
Wie er betont:
„Das schönste Kompliment ist es, wenn sich Klienten gesehen, gehört und ernst genommen fühlen – und zugleich ist es der Kern meiner therapeutischen Haltung.“
Für wen ist das Projekt relevant?
- Betroffene: Jeder, der unter psychischen Belastungen leidet, soll erkennen: Sie sind nicht allein. Hilfe ist da – und sie wirkt. „Mutmacher für Psychos“ unterstützt durch professionelle psychotherapeutischer Hilfe, zeigt Wege zur Selbstakzeptanz und enttabuisiert psychische Erkrankungen.
- Angehörige und Freunde: Ich gebe praxisnahe Tipps, wie sie empathisch unterstützen können, ohne überfordert zu werden. Zuhören, begleiten, sich selbst nicht überlasten – so helfen sie am meisten.
- Unternehmen & Führungskräfte: Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz ist essenziell. Ich zeige, wie Führungskräfte präventiv handeln, empathisch führen und Burnout oder Depressionen vermeiden können. Netzwerke, psychologische Angebote und Schulungen sind wirksame Instrumente.
- Politik & Entscheidungsträger: Die strukturellen Hürden für psychotherapeutische Versorgung sind groß: Lange Wartezeiten, hohe Kosten für Therapien außerhalb der gesetzlichen Krankenkassen und bürokratischer Aufwand erschweren den Zugang. „Mutmacher für Psychos“ sensibilisiert, zeigt Problemlagen auf und ruft dazu auf, Rahmenbedingungen für psychische Gesundheit zu verbessern – für schnellere Hilfe und gerechtere Versorgung.
- Medien & Journalisten: Erzählen Sie was wirklich zählt. Psychische Gesundheit braucht eine Stimme – Sie können ihr Gehör verschaffen. „Mutmacher für Psychos“ liefert authentische Geschichten, praxisnahe Einblicke und wissenschaftlich fundierte Perspektiven. Ich spreche über Tabus, strukturelle Hürden und Wege zu schnellerer Hilfe. Gerne stehe ich für Interviews zur Verfügung und gebe Hintergrundinformationen.
Werden Sie Teil der Bewegung, die psychische Gesundheit enttabuisiert und Menschen Mut gibt.
Kontaktieren Sie Dr. Thomas Graf direkt oder entdecken Sie seinen Podcast „Mutmacher für Psychos“ (Link unten).
#MutmacherfuerPsychos – Mut, Unterstützung und Enttabuisierung für psychische Gesundheit
Süddeutsche Zeitung berichtet über Dr. Thomas Graf & das Projekt „Mutmacher für Psychos“
Die Süddeutsche Zeitung würdigt Dr. Thomas Graf als Experten 2025 der Bundesvereinigung Mittelstand in Deutschland (BVMID).
Im Artikel wird hervorgehoben, wie Dr. Graf mit seinem Projekt „Mutmacher für Psychos“ dazu beiträgt, psychische Gesundheit zu enttabuisieren und Betroffene von einer psychischen Krankheit und deren Angehörige zu unterstützen.
Zum Artikel in der Süddeutschen Zeitung:
Süddeutsche Zeitung – Mutmacher für Psychos (externer Link)
Dr. Thomas Graf - Podcast Mittelstand: "Mutmacher für Psychos" – über echte Hilfe statt Vorurteile beim Tabuthema psychischer Erkrankungen
Immer noch trauen sich viele Menschen nicht, offen über psychische Krisen zu sprechen – aus Scham, aus Angst vor Bewertung oder weil sie glauben „andere schaffen das doch auch“. Genau hier setzt mein Projekt „Mutmacher für Psychos“ an:
Ich spreche über psychische Erkrankungen, mentale Gesundheit, Neurodiversität (z. B. ADHS) – und den Mut, sich Hilfe selbstverständlich zu holen. Statt Stigma und Schweigen zeige ich Wege zu Selbstakzeptanz, ehrlicher Begegnung und echter Veränderung.
→ Für Betroffene, Angehörige, Führungskräfte im Mittelstand und alle, die psychische Gesundheit nicht länger tabuisieren wollen.
In diesem Gespräch geht es darum:
- Welchen Zweck hat der provokante Titel Mutmacher für Psychos
- Warum so viele Betroffenen im Stillen leiden
- Weshalb eine Diagnose, das Leben verändert
- Was Angehörige tun können
- Wie Unternehmen seelische Gesundheit unterstützen können
Sehen Sie hier die aktuelle Podcast-Folge:
Kontakt zu Dr. Thomas Graf
„Ihr erster Schritt zu einem gesunden Unternehmen.“
Vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch bei Dr. Thomas Graf.
3P - Praxis für Psychotherapie und Personal Coaching
Dr. Thomas Graf
Heilpraktiker für Psychotherapie, Diplom Kaufmann Universität, Philosophiae Doctor (PhD)
Telefon: 0176-87795142
E-Mail: thomas.graf@dr-graf-psychotherapie-coaching.de
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