Paartherapie Starnberg - Professionelle Hilfe bei Eheproblemen oder Beziehungskrisen
Paarkonflikte - Sind Ihnen folgende Situationen und Dialoge bekannt?
- Stress: „Zwischen Job und Alltag bleibt kaum Zeit für unsere Beziehung und Liebe.“
- Misstrauen und Eifersucht: „Sie kommt immer später nach Hause. Außerdem erzählt sie immer öfter von dem sympathischen Kollegen. Ich bin schon misstrauisch und eifersüchtig.“
- Fehlende Wertschätzung: „Er beachtet mich nicht mehr.“ „Sie nörgelt den ganzen Tag nur rum.“ „Am Anfang hat er mir öfters Blumen mitgebracht, jetzt nimmt er mich gar nicht mehr wahr.“ „Wir streiten die ganze Zeit über unwesentliche Themen.“
- Geldthemen: Ein Partner ist sparsam, der andere möchte sich etwas gönnen. Das führt zu Spannungen.
- Schlechte Kommunikation: „Wir reden kaum noch miteinander über unsere Bedürfnisse. Nur die Arbeit zählt. Nur die Kinder sind wichtig.“ „Unsere Kommunikation ist zusammengebrochen.“
- Unerfüllte Erwartungen: „Die Liebe ist verschwunden und ich fühle mich einsam und alleine gelassen.“ „Das Thema Kuscheln und Sex ist völlig eingeschlafen.“
- Unterschiedliche Lebensvorstellungen: Sie möchte auf dem Land leben, er in der Stadt. Er wünscht sich Kinder, Sie möchte noch berufliche Karriere machen. Die Lebensziele scheinen nicht mehr übereinzustimmen.
Teilen Sie die gleichen Ziele, Wünsche und Vorstellungen für eine liebevolle und harmonische Beziehung? Finden Sie Ihre gemeinsame Basis wieder.
Die Paartherapie Starnberg kann Ihnen professionelle Hilfe bei Eheproblemen oder Beziehungsproblemen bieten. Vereinbaren Sie noch heute Ihr erstes Beratungsgespräch und finden Sie gemeinsam Lösungen, um Ihre Bindung und Liebe zu stärken.
Beziehungstest
Wann sollten Sie dingend etwas unternehmen?
- Die Partner streiten sich sehr viel. Es wird häufig kritisiert und gegenseitige Vorwürfe ausgetauscht.
- Missverständnisse häufen sich. Die Partner fühlen sich unverstanden und nicht ernstgenommen.
- Es werden wenig gemeinsamen Aktivitäten unternommen.
- Aus Vertrauen zwischen den Partnern ist Misstrauen geworden.
- Es herrscht Unzufriedenheit in sexueller Hinsicht oder mit der gesamten Beziehung.
- Es wird eine Fremdbeziehung geführt.
- Gedanken an Trennung sind vorhanden.
- Die Probleme in der Beziehung führen schon zu gesundheitlichen, psychosomatischen Beschwerden, wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Magenprobleme etc.
- Man wünscht sich eigentlich eine harmonische Beziehung, aber es gelingt einfach irgendwie nicht. Es kommen immer wieder die gleichen alten Schemata auf.
- Es besteht das Gefühl, dass die Partner auseinanderdriften.
Auswertung
Erkennen Sie sich in drei oder mehr Punkten wieder? Dann zögern Sie nicht in Aktion zu treten. Viele Paare warten zu lange, bevor sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Nutzen Sie das Personal Coaching in Starnberg, um frühzeitig gegenzusteuern und Ihre Partnerschaft zu stärken.
Warum eine Paartherapie in Starnberg? Sie bietet einen geschützten Raum, um Beziehungsprobleme rechtzeitig zu erkennen und einer Eskalation vorzubeugen. Schaffen Sie zusammen mit Ihrem Partner eine Basis für eine erfüllte und harmonische Beziehung.
Liebe wieder entdecken: Vorgehensweise im Rahmen einer modernen Paartherapie / Paarcoachings
- Mit dem Therapeuten haben beide Partner einen gemeinsamen Moderator an der Seite, der die Kommunikation zwischen dem Paar moderiert, beruhigt und strukturiert, denn streiten können die Paare ja meistens alleine schon bestens.
- Ganz am Anfang erfolgt eine einfühlsame und gleichzeitig detaillierten Problemanalyse aus der Sicht der beiden Partner unter Moderation seitens des Therapeuten.
- Auch werden Spielregeln im Rahmen der Sitzungen festgelegt, um ein Fairplay und eine wertschätzende Kommunikation sicherzustellen.
- Meist gibt es Themen, die das Zusammenspiel und die Kommunikation des Paares betreffen. Diese werden im Rahmen der Paartherapie bearbeitet.
- In der Paartherapie mit schematherapeutischem Ansatz werden die Schemata jedes Partners identifiziert und gemeinsam bearbeitet, um zu verstehen, wie sie sich in der Beziehung manifestieren. Es werden die individuellen Hintergründe und Sichtweisen der Partner beleuchtet, um Verständnis und Empathie füreinander zu fördern. Dabei liegt der Fokus darauf, negative Muster zu durchbrechen, Bedürfnisse auszusprechen und den Partnern zu helfen, auf konstruktive Weise miteinander zu interagieren.
- Manchmal gibt es aber auch einen Rucksack an Schemata, die bei einem Partner sehr tief verwurzelt und schwierig zugänglich sind. Hier kann ein paralleles Coaching oder ggf. eine Einzeltherapie sehr hilfreich sein.
- Wichtig ist nun, dass das Paar die gemeinsamen Ziele herausarbeitet. Denn frei nach Seneca wissen wir: „Wer nicht weiß, wohin er segeln will, für den ist kein Wind der richtige“.
- Nach der Zieldefinition werden - woher auch die Herausforderungen stammen, wie z.B. aus Vertrauensbrüchen, negativer Kommunikation, Konflikten oder dysfunktionalen Verhaltensmustern - konstruktive Lösungswege gemeinsam erarbeitet und ins neue Paarleben integriert.
- Die Therapie beinhaltet verschiedene Methoden, wie z. B. Kommunikationstraining, Rollenspiele, das Erkennen von destruktiven Verhaltensmustern oder die Förderung emotionaler Intimität. Dabei wird ein sicherer Raum geschaffen, in dem die Partner ihre Bedenken offen ansprechen und ihre persönlichen Lösungsideen unvoreingenommen entwickeln können, um eine gesündere und glücklichere Beziehung aufzubauen.
- Die Dauer der Paartherapie hängt von der Komplexität der Herausforderungen und der Bereitschaft beider Partner zur aktiven Mitarbeit ab.
- Die Paartherapie ist eine hervorragende Möglichkeit der Partnerschaft einen neuen Schwung zu geben oder um eine bessere Zukunft für beide Partner auf ihren Wegen zu finden.
- Sie können einzeln oder gemeinsam als Paar mit mir sprechen.
Vorteile meiner professionellen Paartherapie bzw. Paarcoaching
- Verbesserte Kommunikation: Durch meine Beratung fördere ich eine offene und effektive Kommunikation zwischen den Partnern. Sie lernen sich besser auszudrücken, zuzuhören und Missverständnisse zu vermeiden.
- Erlernen von Konfliktlösungsfähigkeiten: Ich begleite Sie dabei eine gesunde Methoden zur Konfliktbewältigung zu erlernen. Sie lernen, Konflikte als Chancen für Wachstum und Verständnis zu betrachten, anstatt als Quelle von Spannungen.
- Verständnis der Partnerperspektive: Durch Perspektivenwechsel lernen Sie die Sichtweise des anderen besser zu verstehen. Dies fördert Empathie und unterstützt die Entwicklung einer tieferen emotionalen Verbindung.
- Identifikation und Bewältigung von Mustern: Paare können dazu neigen, in bestimmten Verhaltens- oder Kommunikationsmustern gefangen zu sein, die zu Problemen führen. Durch meine Arbeit mit den Methoden der Schematherapie können diese Muster identifiziert und alternative, gesündere Wege entwickelt werden.
- Stärkung der Intimität: Paartherapie kann dazu beitragen, die Intimität in der Beziehung zu stärken. Dies umfasst auch emotionale Verbundenheit und gegenseitiges Vertrauen.
- Bewältigung von Lebensveränderungen: Lebensveränderungen wie berufliche Umstellungen, Elternschaft oder der Verlust eines geliebten Menschen können eine Belastung für die Beziehung darstellen. Ich unterstütze Sie bei der Bewältigung solcher Herausforderungen.
- Präventive Maßnahmen: Sich präventiv beraten zu lassen, hilft potenzielle Probleme frühzeitig zu erkennen und zu lösen, bevor sie sich zu größeren Konflikten entwickeln.
- Förderung der individuellen Entwicklung: Meine Paartherapie ermutigt auch zur individuellen Entwicklung jedes Partners. Eine gesunde Partnerschaft basiert oft auf zwei starken Einzelpersonen. Ein separates Personal Coaching kann den Raum bieten, um persönliche Ziele und Bedürfnisse zu erkunden.
- Langfristige Beziehungszufriedenheit: Auf Basis der Erkenntnisse beider Partner während der Therapie kann ein nachhaltiges Fundament auch für die Bewältigung zukünftiger Herausforderungen gebaut werden.
- Beziehung, Trennung, Freundschaft: Ich begleite Sie auf Ihren Weg, damit Sie beide glücklich werden, unabhängig davon wohin der Weg führt.
Glückliche Beziehung
Wenn Sie ein gemeinsames Ziel am fernen Horizont haben,
im Hier und Jetzt glücklich sein und wieder Hand in Hand durchs Leben gehen wollen,
dann machen Sie jetzt den ersten Schritt.
Interessiert? Noch Fragen?
Nehmen Sie gerne noch heute Kontakt auf.
3P - Praxis für Psychotherapie und Personal Coaching
Dr. Thomas Graf
Heilpraktiker für Psychotherapie, Diplom Kaufmann Universität, Philosophiae Doctor (PhD)
Telefon: 0176-87795142
E-Mail: thomas.graf@dr-graf-psychotherpie-coaching.de
Kontakt: Kontaktformular
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